2022 — Роменське ВПУ

: 2022; 24 травня 2022

Кваліфіковані робітники змінюють світ на краще!

Обери професію: Монтажник санітарно-технічних систем і устаткування - забезпеч майбутнє! https://www.youtube.com/watch?v=E_t9Mivj4S8

Муляр. Будівельник - ця професія саме для тебе! https://www.youtube.com/watch?v=7_6Ap6vI2zg&t=11s

: 2022; 24 травня 2022

Практика, що допомагає прожити емоції та об’єднати родину

З початку війни більшість із нас опинилася в тісних зв’язках зі своїми родичами. Тож не дивно, що сварки чи непорозуміння між близькими людьми зараз трапляються частіше.

Якщо у вас в родині теж підвищений емоційний градус, пропонуємо підтримати себе практикою для всієї родини. Вона допоможе створити опори всередині сім’ї

Арттерапевтична практика на об’єднання сім’ї

Вам знадобляться:

олівці або фарби

папір (аркуші, які можна склеїти; шпалери; ватман).

Чим більший лист, тим більша вірогідність, що вся сім’я проживе цю практику.

Подивіться одне на одного та придумайте для свої сімейної системи такі складові в ілюстраціях:

назву

гімн

девіз

традиції

кольори

настрої

як ви зазвичай проживаєте різні види емоцій

ритуали вашої сім’ї

Після завершення проговоріть все, що у вас вийшло, та обійміться зі своїми рідними

Ця практика допоможе прожити вам емоції, з якими ми всі зустрілись, і ще більше об’єднатись

Ярослава Федорчук, психологиня та тілесно-орієнтовний терапевт

: 2022; 19 травня 2022

День вишиванки єднає українців!

День вишиванки відзначається щороку у третій четвер травня.

Вишиванка вважається оберегом від усього лихого, що може статися в людському житті. Вона символізує родинну пам’ять, вірність та любов у сім’ї.

До Дня вишиванки в Роменському ВПУ відбувся онлайн флешмоб. https://www.youtube.com/watch?v=K_n-8NH2ByA

: 2022; 06 травня 2022

Повністю виключити тривогу зі свого життя зараз і в цілому — неможливо. Тривога підсвічує нам небезпеку. Чим вищий градус небезпеки, тим більше тривожність.
Проживання збудження може дієво допомогти справитись з тривожністю. Нам потрібно бути уважними до своїх імпульсів і давати їм вихід. Це знизить тривогу.
Намагайтеся не закидувати зараз вудочку ні в минуле, ні в майбутнє. Ви можете взяти якість фіксації, що зігрівають душу. Рефлексуєте і йдете далі. Ми не будуємо зараз довгострокових планів. Тримайте в фокусі уваги 1-3 дні наперед.
Чим далі ви закидаєте вудочку в думки «що буде з нашими дітьми, як вони підуть в школу», тим більше тривожність і дорога в нікуди. Зараз живемо без глобальних планів.
Додавайте ритуали. Це важливо для нашої психіки.
Це оже бути ранкова чашка чаю, посидіти наодинці, мінімальна практика йоги. Робіть те, що можете собі дозволити в тих умовах, в яких знаходитесь. Головне, не беріть в руки телефон з новинами в цей час.
Якщо у вас є технічна можливість слухати афірмації, медитації — робіть їх. Зараз інших способів не існує.
Обійми і погладжування — також дієвий спосіб справитися з тривогою.
Гладьте по спині, голові. Синхронізуйтеся диханням.