Арт-терапія не має ні обмежень, ні протипоказань – це найбезпечніший метод зняття напруги. Всі наші невисловлені думки блокуються в тілі, а це призводить до фізичних і невротичних розладів. Виплескуючи емоції і почуття на полотно або папір, людина допомагає собі звільнитися від непотрібних блоків і бути живим.
Творчість – це шлях до себе, можливість успішно будувати своє життя.
У кожної людини є потреба виразити себе і, створюючи щось, вона відчуває себе задоволеною, знаходить гармонію в собі.
Доктор Вікторія Назаревич радить прості способи знайти гармонію з допомогою олівця і паперу:
1. Якщо ви втомилися – малюйте квіти.
2. Якщо ви злі – малюйте лінії.
3. Якщо вам боляче – займіться ліпленням.
4. Якщо сумно – малюйте веселку.
5. Якщо страшно – плетіть макраме або робіть аплікації з тканин.
6. Відчуваєте занепокоєння – складайте орігамі.
7. Хочете розслабитися – малюйте візерунки.
8. Хочете щось згадати – малюйте лабіринти.
9. Відчуваєте відчай – малюйте дороги.
10. Треба щось зрозуміти – намалюйте мандали.
11. Треба швидко відновити сили – малюйте пейзажі.
12. Хочете зрозуміти свої почуття – малюйте автопортрет.
13. Якщо треба систематизувати думки – малюйте стільники або квадрати.
14. Хочете розібратися в собі і своїх бажаннях – зробіть колаж.
15. Важливо сконцентруватися на думках – малюйте точками.
16. Для пошуку оптимального виходу із ситуації малюйте хвилі і кола.
17. Відчуваєте, що ви застрягли і треба рухатися далі, – малюйте спіралі.
18. Хочете сконцентруватися на меті – малюйте сітки і мішені.
Використовуйте арт-терапію на заняттях з учнями для зняття емоційної напруги.

Ми єдині   Слава Україні! Слава ЗСУ!   Україна переможе!     

https://www.facebook.com/centreprpp