В цей важкий час невизначеності у кожного з нас підіймається багато емоцій: злість, агресія, відраза, смуток, жаль, розпач, сум, невизначеність, розпач, тривога, страх, паніка та багато інших. Це дуже важкі для переживання людиною відчуття.
Аби впоратися з ними та вивільнити і не заморожувати в собі необхідно домовитися з собою та дати собі право на такі відчуття в цей ненормальній для нашого сприйняття час війни. Дати собі право відчувати ці емоції та знайти найбільш продуктивний, екологічний спосіб вивільнити їх.
Скористайтеся підказками як залишитися в контакті з собою та з тими відчуттями на які ви маєте право. Подумайте, відчуйте та направте свої емоції в дію яка не тільки зможе вивільнити їх але і допоможе вам відчути стабільність та полегшення.
